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Ele acontece logo ao acordar, se repete no meio do expediente, aparece nos intervalos “rápidos” e, muitas vezes, é a última coisa que você faz antes de dormir. Parece inofensivo, banal, quase automático. Mas especialistas em saúde mental são cada vez mais categóricos: o consumo constante e desatento de informações — especialmente nas redes sociais — está entre os hábitos mais nocivos para o equilíbrio emocional da vida moderna . Não se trata apenas de “usar demais o celular”.